Combien de fois par semaine faut-il courir ? Est-ce bien ou mal de courir tous les jours ? Si vous débutez en course à pied, ou si vous courez depuis un certain temps et planifiez vos prochaines séances d'entraînement, vous vous demandez probablement… combien de fois par semaine dois-je courir ?Même les coureurs les plus expérimentés se posent cette question…

Vous avez enfin pris votre décision de vous mettre à la course à pied, Bravo ! Courir est excellent pour la santé. Si vous intégrez cette activité à votre quotidien, vous ne le regretterez pas et, surtout, vous constaterez des effets positifs sur votre vie professionnelle et familiale.Maintenant que vous avez décidé d'enfiler vos chaussures de course et de prendre…